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深圳远东妇产医院 > 盆底中心 > 产后康复 > 高龄产妇二胎记得做好这个检查“盆底肌评估”...

高龄产妇二胎记得做好这个检查“盆底肌评估”...

2017-06-29 17:15 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

现在多少家庭盘算着:该不该给家里添个二宝?然而大家在考虑生育年限、能力、金钱等等的同时,很容易忽略了这点,特别是高龄产妇。 小编也就不卖关子的,这里说的是盆底肌力评...
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现在多少家庭盘算着:“该不该给家里添个二宝”?然而大家在考虑生育年限、能力、金钱等等的同时,很容易忽略了这点,特别是高龄产妇。

小编也就不卖关子的,这里说的是盆底肌力评估。为什么高龄产妇二胎计划前,要做好“盆底肌力评估”?这主要是高龄产妇身体的激素水平会明显的降低,而且生完一胎以后,原本肌肉的弹性就不如以前,所以出现产后盆底肌松弛的可能性远远大于年轻的产妇!

所以恕小编直言...为了减少盆底肌肌肉松弛,二胎妈妈记得备孕前做个骨盆肌评估!

1、骨盆肌松弛,主要是因为这些原因:

①妊娠以及分娩受损;

②子宫手术或者阴道手术导致骨盆肌受损;

③盆腔肿瘤影响;

④性激素导致骨盆肌肉弹性丧失;

⑤卵巢功能丧失影响骨盆肌等;

2、盆底肌松弛,可以造成哪些尴尬:

盆底肌,就是骨盆底部的肌肉,它就像弹簧床一样,是用来承托和支持膀胱,子宫,直肠,并控制人体的排尿排便,维持阴道紧缩,增强性快感的重要部位)。而经历了妊娠和分娩的女性,骨盆底部的肌肉往往受到不同程度的损伤~

①导致阴道变松弛。盆底肌松弛致性快感不足,导致新生活不满意;

②漏尿。盆底肌肉还负责维持膀胱、尿道的正常的排尿排便功能,如果盆底肌肉功能受损,骨盆肌对膀胱的支撑力度则有所减弱,对控制尿液排出的功能也就出现困难;严重时,大笑、搬重物都可能漏尿。

3、预防盆底功能障碍,应该尽早开展康复训练

特别是有二胎准备的女性,备孕前要做好盆底功能的评估,必要时,先要做好盆底肌的修复,才能认识,否则盆底功能障碍导致的一系列漏尿、子宫脱垂、阴道松弛问题会更加的严重。

科学的修复,科学的锻炼

1、卧式锻炼

要领——仰卧,双腿挺直伸出悬空,,合拢并慢慢向上举起,向上身靠拢,使之逐渐靠向腹部,整个过程双膝保持伸直状态;5分钟后慢慢地放下,来回锻炼五~六次即可;

2、凯格尔运动(最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼,分坐位、站位、躺位三种体位锻炼,不同体位处于不同肌肉状态,效果更好、更全面。)

3、站式缩阴运动(每天坚持15分钟)

首先双腿站开,收缩臀部两侧肌肉并向大腿部靠拢,收缩括约肌,使阴道往上提,坚持锻炼能够改善阴道松弛状态。

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